Cognitie (8)

Denise (19) was net 15 toen ze hoorde dat ze MS heeft. MSkidsweb wil deze maand graag weten hoe ze omgaat met cognitieve klachten van MS. Dit zijn klachten die met het denken te maken hebben.

(Klik hier om meer te lezen over cognitie en MS.)

Heb je problemen met je cognitie (denken, herinneren)?

Ik heb eigenlijk best veel cognitieve klachten. Moeite met dingen onthouden: als ik denk van ‘ik zeg het straks wel’, dan vergeet ik dat weer. En soms weet ik wat ik wil zeggen, maar dan kan ik het niet verwoorden.

Heb je ‘trucjes’ bedacht om hiermee om te gaan?

Een tijdje geleden ben ik naar een bijeenkomst geweest over cognitie bij MS in Rotterdam. Hier vertelden de MS-verpleegkundigen van het Erasmus wat voor cognitieve klachten je kunt hebben bij MS en wat het inhoudt. Ook gaven ze tips over het omgaan met deze klachten bij MS.

Dit is een aantal tips en tricks:

1. Zorg dat je een agenda bij de hand hebt als je een belangrijk gesprek hebt of een afspraak maakt met iemand, zodat je het gelijk in je agenda kan zetten.

2. Schrijf op een briefje waar bijvoorbeeld je sleutels liggen, of als je iets belangrijks moet meenemen en leg dat op een plek waar je langskomt. Op de tafel, op de koelkast, etc.

3. Vertel belangrijke dingen aan je familie, vriend of vriendin, zodat je het aan hen kunt vragen als je het zelf vergeten bent.

Hoe doe je dat met school en je werk?

Ik werk nu, maar toen ik nog op school zat, liep ik ook tegen dingen aan. Dat gebeurt nog steeds, maar dan nu op mijn werk op het kinderdagverblijf.

Mijn telefoon is mijn geheugensteun. Die heb ik bijna altijd bij de hand, zodat ik daar belangrijke dingen in kan zetten op het moment dat ik iets moet onthouden.

Toen ik op school zat, zette ik ook veel dingen in mijn telefoon. Als ik bijvoorbeeld een werkstuk af moest hebben vóór een bepaalde tijd, of met iemand had afgesproken om samen ergens aan te werken, dan zette ik het niet alleen in mijn agenda, maar ook een paar dagen van tevoren als herinnering in mijn telefoon. Dan kreeg ik hier een melding van op mijn scherm als ik mijn telefoon aanklikte.

Tip!!!!!

Hierboven geef ik natuurlijk al een aantal tips, maar ik vind een agenda (van papier of in je telefoon) mijn ideale hulpmiddel om dingen te onthouden. Ook vind ik de app Wunderlist op mijn telefoon echt ideaal. Hier kan je lijstjes maken met verschillende mapjes: bijvoorbeeld school, werk enzovoorts. Zodra je iets gedaan hebt, kan je het afvinken en verdwijnt het uit je lijstje.

Probeer voor jezelf een manier te vinden die jij prettig vindt om iets te onthouden. Vertel belangrijke dingen aan iemand anders, schrijf briefjes, schijf het in je agenda enzovoorts. Wat werkt voor jou het beste?

Xxx denise xxx