Zijn er tips om mijn evenwicht te verbeteren?
Als ik loop dan krijg ik wiebelbenen. Ook voelt het alsof ik dronken ben. Heeft u nuttige tips om thuis te werken aan verbetering van mijn balans? Zelf sta ik elke dag 30 seconde op één been en dan de andere. Dat lukt beter met mijn ogen open dan dicht. Ook ga ik 3 keer per week naar de fysio.
Antwoord van de fysiotherapeut: Het is goed om het staan op één been te oefenen. Daardoor werk je al goed aan je balans. Verder adviseer ik om bij de fysio verschillende loop oefeningen te doen. En dan speciaal oefeningen waarbij je ook op één been moet staan. Denk hierbij aan het om en om optillen van je knie bijvoorbeeld.
Naast oefeningen op de vaste apparaten is het dus belangrijk om ook veel losse oefeningen te doen. Bij losse oefeningen gebruik je meer je balans en train je daardoor de spieren. Voor meer gerichte oefeningen kun je altijd met je eigen fysio overleggen.
Wil je méér vragen lezen waarop een deskundige antwoord geeft? Klik hier.
Laatste nieuws
MSkidsweb is vandaag 18 jaar geworden!
30 maart 2023
Hoera, vandaag bestaat MSkidsweb precies 18 jaar! Stuur uiterlijk a.s. dinsdag 4 april een felicitatie naar hoera@mskidsweb.nl en wie weet ben jij dan wel één van de gelukkig winnaars van het leuke bordspel Solitaire!
Stamceltralalaatje (55)
29 maart 2023
Beer vraagt: 'Is daar nou niks aan te doen?' Waaraan, Beer?' 'Nou die nare ziekte van je.' 'Ehm… nou, nee, Beer.' En toen kreeg ik een heel ingewikkeld verhaal over stamceltralalaatje. Lees snel verder.
Moeilijke woorden
28 maart 2023
Als je te maken hebt met MS, dan hoor je veel moeilijke woorden. Want wat betekent eigenlijk neuroloog, schub en Myeline. Wij leggen het hier allemaal uit.
Dit bericht heeft 0 reacties