Hulpmiddelen
Tegenwoordig zijn er allerlei hulpmiddelen die je kunt gebruiken als je last hebt van cognitieve problemen:
Gebruik een agenda om afspraken niet te vergeten
- Gebruik post-its om kleine dingen te onthouden. Plak ze op een plaats waar je ze regelmatig ziet, waardoor je denkt; oh ja!
- Als je een mobiele telefoon of wekker hebt, kun je het alarm instellen wanneer je iets moet doen (zoals medicijnen op tijd innemen).
- Verzin ezelsbruggetjes die je helpen om dingen beter te onthouden
- Gebruik plaatjes om uit te leggen wat je bedoelt als je niet op het goede woord kunt komen.
- Houd een dagboek bij. Misschien heb je een keer iets heel slims gedaan, waardoor je een situatie goed uit kon leggen. Als je dit in je dagboek hebt staan, kun je altijd weer terugkijken hoe je dat destijds deed.
- Hang een grote kalender op in de keuken of wc, waar iedereen uit het gezin op kan schrijven wat hij of zij die dag moet doen. Daardoor is het voor iedereen duidelijk en overzichtelijk wat er op een dag moet gebeuren.
- Leg je spullen op een vaste plaats, zodat je niet steeds hoeft te zoeken.
