Wat kan helpen als ik niet goed kan slapen?
Vraag: Regelmatig heb ik problemen met slapen. Ik kan dan echt de hele nacht wakker liggen. Van alles heb ik al geprobeerd; minder koffie of alcohol in de avond, slaappillen zoals Valeriaan, Melatonine of Magnesium. Niks helpt. Door het niet of slecht slapen voel ik mij echt vreselijk. Kunt u mij helpen?
Moeheid bij MS – Hoe kan dat ontstaan?
Moeheid is een klacht die bij multiple sclerose kan horen. Hoge temperaturen kunnen sommige mensen met MS bijvoorbeeld snel moe maken. Anderen vinden het extra vermoeiend om in een drukke ruimte te zijn.
Vermoeidheid: hoe lang duurt dat bij MS?
Luisteren naar wat je kunt en goed omgaan met de vermoeidheid is belangrijk. Daarom doen mensen met MS vaak een middagdutje. Na zo'n dutje hebben zij weer wat extra energie om de rest van de dag dingen te doen.
Vermoeidheid en MS: hoe voelt dat dan?
Mensen met MS kunnen door hun klachten soms minder gemakkelijk de dingen doen zoals zij vroeger gewend waren. Moe zijn is een klacht waar een heel grote groep mensen met MS last van heeft. Dit staat dan ook bovenaan het rijtje van soorten MS-klachten.
Vermoeidheid: Wat kan daar tegen helpen?
Hieronder staan wat tips en ideeën voor mensen die moe zijn door MS. Zo kan iemand zich ietsje minder moe voelen. De tips werken helaas niet altijd bij iedereen even goed, omdat MS bij iedere persoon anders is. Maar: alle kleine beetjes helpen.
Rustige dingen, samen doen
Is je vader of moeder moe, maar wil je toch gezellig samen iets doen? Samen kan je dan rustige dingen doen, zoals een potje kaarten, naar muziek luisteren of elkaar knuffelen
Interview met Mulder’s Girl over vermoeidheid
"Soms ben ik iets aan het doen in huis, poetsen ofzo, en dan kan ik ineens in huilen uitbarsten om niks. Dit komt puur van vermoeidheid, want op dat moment is er niks aan de hand is waar ik verdrietig van zou kunnen worden."
Interview met Nessa over vermoeidheid
Nessa vertelt: "Het is lastig dat je niet goed aan mij kunt zien dat ik moe ben. Dan snappen mensen vaak niet goed dat ik echt moe ben. Ook vind ik het vervelend dat ik door de moeheid sneller boos word."
Sharon vertelt over haar vermoeidheid
Sharon zegt: 'Ik denk dat ik ‘nee’ zeggen nog wel het moeilijkste vind. In mijn hoofd kan ik zoveel meer dan dat mijn lijf door de vermoeidheid aankan.'